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商品訊息簡述:
一年之中，最容易發胖的時期，在台灣，就是農曆春節假期了！據國內統計，過年一趟長假放下來，每人平均會胖1至1.5公斤，萬一不慎體重失控，年後想快速恢復身材，其實不難，醫師強調，想要快速甩掉肥油，吃比運動重要，最簡單一招是「輕食」減肥法，只要午餐照著做，2周就能見效甩掉1公斤。
中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁表示，現代人平常已經大肉大魚，吃的夠營養了，過年實在不用再補了，但萬一管不住嘴巴，年後快速恢復也有方法。
蕭敦仁強調，年後減重第一步，就是盡早恢復正常的飲食和作息，尤其，想要瘦的快，飲食遠比運動來得重要，「少吃比較快！情趣睡衣」，而最簡單的作法就是早餐、晚餐正常吃，午餐改吃「輕食」，熱量控制在400大卡。
輕食怎麼吃？以便利商店為例，只要一杯無糖豆漿、和風醬沙拉再加上小條地瓜2條，熱量就約400大卡，且蛋白質、醣類、脂肪等各大類營養素幾乎都兼顧到了。
蕭敦仁說，只要持續午餐「輕食」減肥法，1周約可以減掉0.5公斤，以過年每人平均發胖1至1.5公斤而言，只要2周就能見效，恢復身材。
不過，預防仍勝於治療，蕭敦仁提醒，以後過年最好從採買年菜開始就斤斤計較，吃的健康，過年聚餐機會多，跟誰吃飯？吃什麼？事先都要規畫，才不會意外攝取過多熱量下肚，且不要熬夜，多出門走走，避免過年都宅在家打麻將或看電視。
（中央社記者李宇政台北6日電）日立慈善盃女子高爾夫菁英賽今天在桃園東方球場開打，首度參賽的曾雅妮打出平標準桿的72桿，暫時並列第32，她自認打得很爛，天氣那麼好，應該打出68桿的。
前世界球后曾雅妮在首輪，小鳥和柏忌都各出現3次，她接受媒體聯訪時開口就說，「今天打得很爛，尤其前9洞打得不好，這球場在這樣的好天氣下，應該打出68桿的。」
曾雅妮的前9洞小鳥和柏忌各有2次，她表示，今天自己出現很多問題，例如前9洞的木桿與鐵桿使用時想太多，加上揮桿姿勢矯正不夠、方向瞄得不正、短桿也不理想，直到打完12洞，她的桿弟才幫助她修正擊球方向，而風向抓不準，也成為致命傷。
而台灣女將陳依妏在好天氣下，鐵桿和推桿表現都夠水準，揮出低於標準桿6桿的66桿，暫居首位；17歲台灣業餘選手洪若華以67桿，和兩位日本選手東浩子、福田真末暫並列第2。
大會表示，今年曾雅妮首度參賽，首輪來現場觀賽的人數，明顯比往年同期增加，大會統計，今天觀賽人數為1087人。1060106
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